[...] takie są fakty, jest to na tyle przebadana substancja że jest to oczywiste, zacząłem jakiś czas temu bić tego samego boldka co ponad rok temu i jest gitarka tak samo jak wtedy, estro nie zbite, cos więcej będę mógł powiedzieć za jakiś czas, skoda że od jakiegoś czasu zaczął zbijac estro i samozwańczy specjaliści zlapali temat i zaczęli głosić [...]
[...] z innych. Więc ten pierwszy probuje zrobic wszystko by móc zdzierać dalej, ograniczając konkurencję. Moim zdaniem zróbmy jeden dział dla wszystkich "komercyjnych" wtedy zyska na tym jedynie klient, który będzie mógł wybrać produkt, który mu odpowiada cenowo i jakościowo. Tylko wtedy nikt na to nie pójdzie. Co do tych listów to nie [...]
[...] powtorzen wowczas zrobie te przewidziane i - co oczywiste - te ostatnie beda wolniejsze a ja nie bede mial (prawdopodobnie) sily zeby skonczyc caly obwod. Moge tez dobrac na, np. 20 powtorzen max. i wtedy te 15 zrobie spokojnie w stalym tempie... Jak to jest? Dzieki! Look into my eyes, you will see who I am My name is Lucifer, please take my hand
Witaj Michail! Pisze w twoim poscie bo ty w moim podałeś adres do tego i zgodnie z tym co jest w nim napisane (głównie chodzi o kolejność) stworzyłem swój plan ACT, taki który mi najbardziej pasuje, i chciałem żebyś mi napisał czy wszystko jest OK z nim oraz żebyś zwrócił uwage na ćw. dotyczące mięśni grzbietu poniważ a) przy podciąganiu na [...]
[...] i moze z tego wzgledu tak na ciebie zadzialal - organizm musi ci sie przyzwyczaic do tego typu srodka - najlepiej jakbys zaczal kilka dni od polowy porcji i zobaczyl jak wtedy dziala na ciebie a pozniej dac dopiero cala porcje..co do przetrenowania - to pewnie masz teraz bardziej intensywne treningi dzieki tej przedtreningowce i jest szok dla [...]
[...] typowym samcem na siłce. pewna całkiem fajna laska ćwiczyła MCNP, nosz kur!@# nie mogłem oczu oderwać. co gorsza widziała że się patrzę bo przed nią było lustro. co z tym treningiem na 4 dni? ktoś się wypowie jak to u was bywało? night pisał że zupełnie inny trening wtedy wychodzi, podobnie snes. mi chodzi o was czy zanotowaliście jakieś zmiany?
[...] oraz regeneracyjny po trudnym turnieju. Wymyślanie czegoś nowego to zwyczajne pobożne życzenia. Oczywiście można zastosować chemię w postaci sterydów i innych stymulatorów a wtedy jest obojętne czy zrobisz na jednej sesji 10 serii x10 p z mega ciężarem plus skatujesz 10 seriami innych ćwiczeń . Ale jeśli nie jesteś mutantem i nie bierzesz [...]
[...] aeoroby bo już coach na siłowni mówi że masa idzie ale nie tam gdzie trzeba}:-( oraz chyba przyciąć michę bo za dużo złego w niej. zejdę chyba na 3800 w DT bo jakoś lepiej wtedy wyglądałem. nadal rozpatruję też parę dni wolnego całkowicie bo od +5 miechów przewracam żelastwo bez 3 dni wolnego. [...]
[...] zwolniony z pracy (została mi tylko praca weekendowa) i w przeciągu 2-3 miesięcy podbiło mi wagę z 68 do 76 kg. Nie zmieniły mi się nawyki żywieniowe, na siłkę chyba nawet wtedy nie chodziłem (a może chodziłem, nie pamiętam, ale maluch był w domu więc pewnie nie było to regularne). Poziom tłuszczu się za bardzo nie zmienił (no może trochę %-)), [...]
Z tego co piszesz to chyba redukujesz.Proponuję węgle do 200g a tłuszcze do góry na 150 i wtedy białko Ci wyjdzie z 250.Na tym fat leci masakrycznie z dnia na dzień. hahaha, leci cholernie, najbardziej jak ktoś nie odróżnia wody od fatu ;-D oparłem plan na tym co mi doomer w zeszłym roku rozpisywał tzn. tłuszcze do 100. efekty miałem powolne i [...]
[...] sam z was nadludzi Oczywiście, że nie robi, ale jest drogą na skróty i bardzo chciałbym zobaczyć tych koksiarzy jak już dożyją wieku naszego pana Janka (o ile dożyją) i wtedy porównać ich sylwetkę z nim. Dla mnie sylwetka jest piękna kiedy jest wynikiem ciężkiej pracy, uporu, wyrzeczeń, systematyczności, sprawności (w tym umysłu). [...]
[...] to przyatakowałem 130 i wziąłem 2 razy na negatywa bo miałem pomoc, było cholernie ciężko. nie tak jak pod koniec konkursu z kabo i keradem - pomimo iż jestem cięższy niż wtedy. Wiem że za tydzień trening będzie taki sam, bez jakiejkolwiek progresji. Czas go zmienić bo ewidentnie się zapętliłem. Wiem co mnie przypuszczalnie wykoleiło w [...]
[...] insa wypala wysepke Langencharsa za każdym razem. Jest ich co prawda miliony, więc możemy dożyć starości i nic nie będzie, ale jak się poślizgniemy, to wypali wszystkie. I wtedy zong. Co więcej, może to zrobić nawet najmniejsza dawka insy. Tak podchodzi do tematu dopingu na insie medycyna. Teoretycznie 50% zastosowań insy w dopingu kończy się [...]
[...] - załamuje mnie to. Mam też takie pytanie / wątpliwość czy jeśli cały tydzień układam racjonalne posiłki to jeśli w weekend mam jakąś np rodzinną imprezę i wiadomo jak się wtedy je to zaprzepaszczam całą swoją pracę? Obawiam się że znam odpowiedź i w tym widzę powód moich "sylwetkowych" problemów. Tyle weglowodanow? To jest kompletny low carb. [...]
[...] dobrej jakości to zapomnij o ładnej figurze i płaskim brzuchu. Bo nigdy go nie będziesz miała. Po treningu Twój mózg kompletnie nie myśli o produkcji sadła pod skórą - bo wtedy troszczy się o zaopatrzenie mięśni, tarczycy, wątroby.. Jak mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to sobie i ogłosi "STAN GŁODU". A oznacza to że nie będzie dbał [...]
[...] dobrej jakości to zapomnij o ładnej figurze i płaskim brzuchu. Bo nigdy go nie będziesz miała. Po treningu Twój mózg kompletnie nie myśli o produkcji sadła pod skórą - bo wtedy troszczy się o zaopatrzenie mięśni, tarczycy, wątroby.. Jak mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to sobie i ogłosi "STAN GŁODU". A oznacza to że nie będzie dbał [...]
[...] przy ruchu w przod wyobraz sobie, ze masz do klatki przyklejona otwarta ksiazke i siła miesni klatki probujesz ja zamknac, pocwicz sobie na sucho napinanie miesni klatki wtedy latwiej bedzie ci to zrobic z obciazeniem Dziękuję za tę radę - na wczorajszym treningu już inaczej odczułam to ćwiczenie :) Mój wczorajszy trening Rozgrzewka: 10 [...]
czasem jest tak, ze dopiero przy nieco większym cieżarze czuje się o co chodzi w ćwiczeniu i idzie lepiej Popróbuj z różnym obciażeniem, najwyżej zrobisz mniej powtózeń niż założone, wtedy postarasz się zrobić więcej na następnym treningu
- Problem z polaniem kurczaka jest taki ze nie robie go w domu :). Pracuje w cateringu tak, ze zanim wyjade z posilkami siedze chwile na "bazie" i wtedy robie sobie drugi posilek. Niestety nie mam tam oliwy z oliwek wiec pewnie bede musial kupic i sobie ja tam zostawic. A czy w pierwszym posilku oliwa moze byc, czy mam ja wywalic zeby [...]
Ekspertem od biegania nie jestem (tu możesz zajrzeć do dziennika Lejjli lub Spennede), ale mało kto biegający rekreacyjnie umie biegać technicznie. Jak biegasz dużo to możesz odczuwać dyskomfort po jakimś czasie. A dużo to już tyle co Ty piszesz jak dla osoby, która sobie rekreacyjnie ćwiczy. Kiedy będziesz miała dostęp do jakiejś siłowni czy [...]
Boldenon a estradiol
